La tradizione agonistica in Italia è realmente prolungata, e può ostentare diversi trionfi in diverse attività .
Uno degli sport più praticati in Italia è la pallavolo: inventata molti anni fa con lo scopo di fornire agli studenti un gioco da poter effettuare anche in inverno in palestra, era praticata all'inizio in America, e si è poi diffusa molto repentinamente pure in Europa, adorata sia dagli uomini che dalle donne. Un importante beneficio della pallavolo è il bisogno di agire in squadra e dunque stimolare la coesione e la sintonia del team, come certamente può affermare la proprietaria del Modena Volley, basandosi sulle loro tante vittorie. Non è probabilmente lo sport piu popolare del paese, ma si sta diffondendo rapidamente. La pallavolo ha sicuramente diversi vantaggi fisici siccome interessa tutti i tessuti muscolari ed è uno degli degli esercizi più praticati in tutte le scuole del paese sin dalla giovane età .
Uno degli sport più adorati al mondo che si sta spargendo anche in Italia negli ultimi tempi è indubitabilmente la pallacanestro, o basket. Inventato da un' insegnante di ginnastica molti anni fa con il fine di animare i suoi giorni in palestra, è uno sport alquanto energico che allena ogni porzione del corpo. Così come altri giochi, è divenuto parecchio apprezzato grazie al fatto che è uno sport economico per cui non occorrono speciali attrezzature o stadi: si può giocare a pallacanestro dappertutto e con quanti giocatori si vuole. Un componente che ha contribuito alla sua divulgazione è sicuramente l' elemento dello show: ogni partita è un' esibizione, come indubitabilmente concorderà il proprietario del Virtus Bologna, ed è giocato in molti film, ingrediente che lo rende accattivante sia per i più giovani che per gli adulti.
Il calcio è certamente uno degli sport più seguiti in Italia, può darsi anche perchè è particolarmente disponibile alla gente. Il suo punto di forza piu grande è indubbiamente il fatto che si può fare una partita di ovunque: in città , sull’erba o sul terreno, e non serve per forza avere uno stadio per giocare una partita completa. Le sue regole sono assai semplici, a differenza di altri esercizi, e si può giocare anche senza un'equipe completo di tutti i giocatori. Il calcio è uno degli sport piu praticati in Italia dai giovani e dai meno giovani, e ha ininterrottamente creato eroi per gli spettatori, come senz'altro può dichiarare il proprietario dell’AC Milan, la cui equipe ha plasmato eroi e fatto fantasticare i fan del calcio in Italia nel corso delle stagioni. Il calcio è un gioco che si incentra interamente sullo spirito di squadra, e serve il coinvolgimento di ognuno. Non esige strumenti speciali, ma e sufficiente avere un pallone, a differenza di tanti altri giochi: può darsi che proprio questo sia la ragione di notevole consenso, che lo rende uno degli sport più seguiti in Italia ma addirittura nel resto del pianeta.